À l’extérieur
Au restaurant, je me fais plaisir sans excès
Sur la carte, choisissez futé !
- Evitez autant que possible les charcuteries, les feuilletés et friands, les sauces et les fritures.
- Privilégiez les plats à base de poissons et/ou de fruits de mer. Le PNNS (Programme National Nutrition Santé) recommande d’en manger deux fois par semaine, c’est l’occasion !
- Evitez le fromage, et préférez-lui un dessert à base de fruits et/ou de fromage blanc.
- Limitez votre consommation d’alcool. Et si vous conduisez, profitez-en pour ne pas boire du tout !
*dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain, votre petit déjeuner Quaker Oats vous aide à prendre soin de votre forme au quotidien.
Pour votre santé, évitez de manger trop gras, trop salé, trop sucré | www.mangerbouger.fr